Studio Gesundheits-Engel

     

   Yoga-Relax & Gesundheit

      Dein Körper - Dein Yoga  - Deine Gesundheit                  

                            Grünstr. 13,  16792 Zehdenick

                         Tel. 03307 42 19 797

                                                       Inh.: Stefan Engel

GE-Team_2019

                    Donnerstag

                                 10:00 - 11:30 Uhr

              17:00 - 18:30 Uhr

                                  18:45 - 20:15 Uhr

    Hatha Yoga + Entspannung

                      &

     Yin Yoga + Faszientraining

                  im wöchentlichen Wechsel



                    Tageskarte 7,00 € Kurse

                    10er Karte 60,00 € Kurse

Yin Yoga ist die hervorragende Ergänzung zum eher muskelorientierten Hatha Yoga. Yin Yoga ist eine aus dem Hatha Yoga abgeleitete Übungsform für das Bindegewebe (Faszien, Gelenke, Bänder, Sehnen) - sowie des Faszien-Yoga.


Ziel ist es, (vielleicht schon schmerzende) Gelenke und das Bindegewebe (Faszien) zu vitalisieren und sie so beweglich und gesund zu erhalten - durch einfache Asanas mit tiefgehenden Wirkungen.


Typisch für das Yin Yoga ist ein muskulär entspanntes Üben mit längerem Halten bzw. "Hineinsinken-lassen" in die Asanas.


Das Faszientraining beinhaltet eine spezielle Übungsweise, um Faszien durch Druck/Kompression sowie Streckung/Extension kräftig und flexibel  zu halten. Für das Faszientraining verwenden wir eine Faszienrolle bzw. Faszienbälle. 


Faszien-Selbstmassagen leiten in der Regel die Yin Yoga-Stunden ein.


(Anmeldung: über das Gesundheitsstudio)






 

MOZ - Märkische Oderzeitung vom 21.11.2019