Studio Gesundheits-Engel

                            Grünstr. 13,  16792 Zehdenick

                         Tel. 03307 42 19 797

                                                       Inh.: Stefan Engel

GE-Team_2019

                    Donnerstag

                                 10:00 - 11:30 Uhr

              17:00 - 18:30 Uhr

                                  18:45 - 20:15 Uhr

    Hatha Yoga + Entspannung

                      &

     Yin Yoga + Faszientraining

                  im wöchentlichen Wechsel



                 

            Tageskarte 8,00 € Bereich Kurse

            10er Karte 70,00 € Bereich Kurse

              Schüler teils ermäßigt

Yin Yoga ist die hervorragende Ergänzung zum eher muskelorientierten Hatha Yoga. Yin Yoga ist eine aus dem Hatha Yoga abgeleitete Übungsform für das Bindegewebe (Faszien, Gelenke, Bänder, Sehnen) - sowie des Faszien-Yoga.


Ziel ist es, (vielleicht schon schmerzende) Gelenke und das Bindegewebe (Faszien) zu vitalisieren und sie so beweglich und gesund zu erhalten - durch einfache Asanas mit tiefgehenden Wirkungen.


Typisch für das Yin Yoga ist ein muskulär entspanntes Üben mit längerem Halten bzw. "Hineinsinken-lassen" in die Asanas.


Das Faszientraining beinhaltet eine spezielle Übungsweise, um Faszien durch Druck/Kompression sowie Streckung/Extension kräftig und flexibel  zu halten. Für das Faszientraining verwenden wir eine Faszienrolle bzw. Faszienbälle. 


Faszien-Selbstmassagen leiten in der Regel die Yin Yoga-Stunden ein.


(Anmeldung: über das Gesundheitsstudio)






 

MOZ - Märkische Oderzeitung vom 21.11.2019